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Die Laufschule

an der Saar

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Gesundheit

durch Laufen
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Laufen

macht Spaß!

Herzlich Willkommen auf meiner Website!

Ausgezeichnet, du interessierst dich für's Laufen! Herzlichen Glückwunsch: Der erste Schritt zu mehr körperlicher Aktivität ist bereits getan.

Du willst dich sportlich betätigen, findest aber nicht den richtigen Einstieg? Wenn du noch nie Sport getrieben hast oder etwa wieder einsteigen willst, bist du hier genau richtig. Mein Anfängerkurs bringt dich nach den Prinzipien der "Lauftherapie" - gesundheitsbewusst und motivierend - Schritt für Schritt auf den richtigen Weg. Mitmachen kann also (fast) jeder.
Dabei haben wir immer das Ziel vor Augen: Nach 12 Wochen Training in der Anfängergruppe wirst du ganz entspannt 30 Minuten am Stück laufen können.

Und... wer nach dem Anfängerkurs weiter machen will, dem bieten sich die Folgekurse an, die nach dem gleichen Prinzip abgehalten werden. Übrigens: Viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten.

  geht's zum gesamten Kursangebot...

Mit diesen Kursen könnt ihr loslaufen

von 0 auf 30 (Anfängerkurs)

Der ideale Kurs für absolute Anfänger

30+ (Fortgeschrittenenkurs)

Der Kurs für Fortgeschrittene (im Anschluss an den Anfängerkurs "von 0 auf 30")

Einzeltraining

Hier kann die ganz persönliche und individuelle Laufbetreuung gebucht werden

Nordic Walking

Der Kurs mit den Stöcken...

  • All
  • Einzeltraining
  • Nordic Walking
  • Fortgeschrittenenkurs
  • Anfängerkurs

Termine & Preise

 

Die neuen Kurse beginnen im Februar / März 2017!

 

 

Die genauen Termine werden demnächst bekannt gegeben.

Therapeutisches Laufen

Wird hier wirklich jemand therapiert!?

Im Grunde therapieren wir uns alle permanent selbst. Jedenfalls sollten wir das. Zumindest beim Sport.

Um unseren Organismus in Gang zu halten und leistungsfähig zu bleiben, ist körperliche Aktivität notwendig. Dabei passt sich der Organismus dem Umfang und der Art der körperlichen Aktivität des Menschen an. Je nachdem, wie der Körper beansprucht wird, nimmt die Leistungsfähigkeit zu oder ab. Oder sie bleibt in etwa gleich.

Wie verhalte ich mich demzufolge "sportlich" richtig?

  • Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen.

    (The secret of getting ahead is getting started.)

    Mark Twain, Schriftsteller

Wenn ich mich kurz vorstellen darf

...damit ihr wisst, mit wem ihr es zu tun habt!

An dieser Stelle möchte ich euch einen kurzen Überblick geben, wie ich zum Laufsport kam. Auf welchen Laufstrecken und Wettkämpfen ich mich bisher "austoben" konnte und wann ich richtig "laufen lernen" wollte. Das Konzept der Lauftherapie hat mich schließlich überzeugt, so dass ich Lauftherapeutin wurde und meine Erfahrungen von nun an weitergeben möchte!

  • sportliche Aktivitäten: u.a. Turnen, Ballsport, Leichtathletik (Volksläufe)
  • 2002 Beginn mit ambitioniertem Laufen
  • 2004 erste Marathonteilnahme (New York), weitere Marathonläufe u. a. Paris, Berlin, Wien, Rennsteiglauf
  • 2012 bis 2013 Weiterbildung zur Lauftherapeutin am Deutschen Laufherapiezentrum e. V., Bad Lippspringe (DLZ)
  • 2013 Ausbildung zum zertifizierten Nordic Walking Instructor GNFA
  • seit 2013 Betreuung von Laufgruppen

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